proteinPROTEIN / EIWEISS

Protein (Eiweiß) ist der wichtigste Baustein des Körpers. Protein ist nicht nur für Muskelwachstum aber auch für die Erholung wichtig.
Jeder Kraftsportler, um Muskulatur aufzubauen, muss den Körper genügend Protein zu Verfügung stellen.
Ein Kraftsportler benötigt ca. 2,2g Protein pro Körpergewicht um, Muskeln aufzubauen. MEHR ÜBER PROTEIN >

 

MEHR ÜBER PROTEIN

Wie schnell wird Protein verdaut ?

Casein Protein – 6 – 8 Stunden
Ei- Albumin Protein – 2 – 3 Stunden
Milch Protein – 4 – 6 Stunden
Whey Protein – 2 – 3 Stunden
Soja Protein – 4 – 6 Stunden


 

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